办公室白领保健有妙招，这7个方面有奇效！

上班族每天都需要在办公镢草霜盗室里坐上很久的时间，长期的久坐不动对人体的危害很大，白领在平时生活当中一定要注意保健，这样才能够让自己的身体更健康，不容易患上各种疾病，那么白领平时要如何保健好呢？

2、久坐多走动。白领经常是在办公室一坐就坐上一整天，长期的久坐容易让腿部出现浮肿，所以白领在上班期间坐久了建议应该起身多走动，去泡杯咖啡，去洗个手，走动走动能够帮助人们更好的保健。

4、空闲时多按摩。人体当中分布着众多的穴位，按摩穴位是可以起到保健的作用，上班族平时锻炼的少，那么在空闲时多按按自己身体上的穴位，是能够帮助活络静脉，让血液流通的更顺畅。

6、多听轻松的音乐。人们在相对狭小的空间当中待久了容易感觉到闷闷的，平时多听一些放松的音乐，可以让人们感觉心里更加的开阔，可以治疗一些心理疾病，所以白领平时可以多听听音乐哦！