食疗方法 让你轻松排出体内毒素

1、　　体内废气　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

3、　　宿便　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便　　长期积累的结果：皮肤粗嫂银哞压糙，腹胀，腹痛，大肠癌　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

5、　　酒毒　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物