吃什么减小肚子

吃什么减小肚子呢？下面小编就给大家介绍3种能帮助减小肚子的食物，那便是干枣、蜂蜜和番茄，而且实施方法也比较简单哦，一起来看看吧！

工具/原料

1、干枣枣子是一种常见的食品，它的作用很大，能通便并且养颜。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。特别是早上吃干枣好处特别多，虽然早晨的时间看起来很短暂，但是只要我们利用得好，完全能作为减小肚子大计的最好开端!对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。持续了一个月，至少瘦2斤!

2、蜂蜜早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减小肚子方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

3、番茄婉祗後鲕番茄又叫西红柿，一个蕃茄约 200 克，只有 30 卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。尽量持续进行一星期哦，不过一个月只可进行一次。 另外，调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，以更好地配合番茄减小肚子法。这样可减去约2-5 公斤。