如何正确刷牙，清洁牙齿

1、每天早晚坚持刷牙。饭后，还有吃完了甜食，或者喝了碳酸类的饮料以后，要注意漱口，清洁牙齿。

3、牙膏，牙刷，杯子。这些，不要混用。即使是一家人，也要各自用各自的。牙刷要选择，小头儿，软毛的。在刷牙的时候，平时每颗牙齿刷十次上下。

5、平时吃饭，细嚼慢咽，给牙齿充分的咀嚼时间。不要用牙齿去啃咬坚硬的物品。比如坚果，或者是啤酒盖。