怎么提高记忆力建议收藏

1、一、集中注意力不知道你有没有发现，当你集中精力做一件事的时候，就能很快做好，当你边玩手机边做事的时候，事情就永远都做不完。这是因为人的精力有限，人的注意力不可能同时集中在多件事情上。就像小猴子摘玉米的故事，小猴子看见什么就想要什么，最后却什么都没带回家。记忆时要集中注意力，专心致志，排除干扰，记忆的效果就能提高很多。平时可以采用限时记忆的方法培养注意力，规定在一个时间段记忆哪些内容，这样可以提高记忆的效率。

4、四、科学用脑很多人觉得，记不住知识，一定是因为花的时间不够多，所以不眠不休地进行记忆。长时间这样过度用脑，脑细胞的活动受到抑制，记忆效果更差了，最后形成恶性循环。大脑也需要休息，防止大脑过度疲劳，科学用脑，劳逸结合，才能有效提高记忆力。