1、孕妇晚上睡不好是很影响胎儿的，平时注意少想些乱七八糟的事情，白天少睡中午半个小时差不多就可以了。
2、晚上睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。
3、右侧躺着或是怀里抱一个抱枕睡着会比较舒服一些，平躺着枕高点也能有所改善。