几种不能吃的早餐

1、速食餐。很多上班族由于工作时间紧张，会选择马上速食早餐直接在在上班路上简单应付，常用的就是面包、蛋糕、三明治之类的了。这些早餐热量很高，营养却不够，所以建议爱吃速食餐的朋友可以每天给自己准备一些新鲜水果，以保证身体的营养。

3、隔夜食。很多家庭会有将前一天吃剩下的饭菜放进冰箱，第二天早餐接着食用的习惯。前一天的食物隔夜过后就会形成一种叫做亚硝酸的致癌物质，是不可以食用的，所以建议大家做菜的时候尽量避免有剩余，少量剩余的就直接倒掉吧！