怎样坚持每天跑步

1、首先，不论任何运动，最好有一个合理且固定的时间。也就是指在这个时间段你能做到每天都有时间，不会因为这个那个事而耽搁。这是第一步。

3、为自己定一个目标吧。比如我要减肥，跑步能对我有很大帮助，我要做到成功减肥20斤。有了目标以后，它就会成为你接下来坚持去跑步的动力，否则，也是难以持久。

5、跑步的时候听些音乐会很有状态的，小编每天跑步时都会戴上耳机，听一些比较有活力的歌曲，听着音乐，挥洒着汗水，真的会乐在其中，一点都不会枯燥。