关于快速减肥（但这个方法体重去得快回来的也快

2026-05-11 00:08:37

1、就是脱衣服下水有用啊，我连续游了三天，瘦了10斤，不过我之后为了奖励我自己连续吃了三天的夜宵也就回来了。所以游泳瘦得快但是脂肪也是很容易回来的。

2、游泳后半个小时内不要进食，晚上还是少吃不要吃夜宵。多运动锻炼。

3、我会在游泳后骑车，也可能是瘦的快的原因之一吧。