如何减掉体脂

2024-10-12 02:40:49

吃瘦肉蛋皈寿凿几白能促进脂肪损失，喝大量的水。每天吃早餐，并且不要吃含卡路里的食物。减肥的第一步是减少或消除如糖之类的食物，举重也可以减脂。