怎样通过运动进行瘦腰

2026-02-13 10:49:48

1、双脚分开，双手互握并置于胸前。

怎样通过运动进行瘦腰

2、提高右脚并触及左手手肘，保持此动作2~3秒。

怎样通过运动进行瘦腰

3、同样地，提高左脚并触及右手手肘，保持此动作2~3秒。
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怎样通过运动进行瘦腰

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