月经不调怎么办

1、月经期注意保暖，不要让子宫受寒。月经期是女人是最弱的，抵抗力低，稍微不注意，就很容易留下后患。月经期一定要注意保暖，穿多一些衣服，用暖宝贴贴着肚子，给肚子温暖。

3、平时多补充一些补血的补血的食物。比如鸡蛋红糖水、姜母茶、银耳、猪肝等等补血的食物。

5、保持愉快的心情。学会控制好自己的情绪，不要被生活各种琐事弄得喜怒无常，这样是对身心的伤害是很大的。