壮阳吃什么食物

虾------虾味品疏饯懒道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳

益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可瓴烊椹舟将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾功效

　　鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。