步行减肥需要注意什么

1、首先要注意走路的姿势，俗话说站如松坐如钟，说明一个正确的姿势是很重要的，步行的时候要注意抬头挺胸，双肩自然放松展开，这样的姿势可以让身体维持平衡，还可以提高注意力，不容易撞对别的东西，安全。

3、尽量使用胯部发力，带动大腿向上抬起，让小腿蹬地，或者脚拖着地面拖沓的走路，这种走姿是不正确的，还容易损伤关节。

5、把走路当成是锻炼，走路过程中尽量快速走，类似小跑一样，这样会感觉到心跳加快，呼吸也急促起来了，还有点发热，这就是达到锻炼的目的了。