问答搜经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
问答搜经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
瑜伽体式睡天鹅式怎么做?
2026-04-25 19:27:41
面向垫子的短边,双手撑地,前脚掌踩地,将身体来到下犬式,随着吸气,让自己的左脚向后向远蹬,慢慢屈左膝,收胸腔,将左膝向外打开,小腿落在垫子上,让左脚后跟对正自己的右侧腹股沟处,右腿向后延展,小腿再次向前一点,双手撑地,停留两个呼吸,双手指尖去推地,将肩膀锁骨展开,慢慢将双手向前延展,双手向下向前推垫子,额头点地,呼气时两侧的骨盆均衡向下,双手收回,勾右侧脚趾,将身体来到下犬式,退出体式。
相关推荐
睡天鹅式瑜伽体式怎么做?
阅读量:26
睡天鹅式瑜伽怎么练
阅读量:30
被人误解怎么办?
阅读量:29
女生喜欢你,有哪几个表现?
阅读量:167
珍珠粉面膜与什么搭配最好
阅读量:142
猜你喜欢
瘦腰腹的最快方法
男孩英文名字大全及寓意
肛瘘怎么治
牛肉包子怎么做好吃
圣诞节用英语怎么写
酸辣土豆丝的家常做法
找规律的方法
电视剧免费观看电视剧大全
电信手机卡怎么激活
白条鸡怎么炖好吃
猜你喜欢
三明治的做法家常做法
climate怎么读
淘宝卖家花呗怎么开通
自闭症治疗方法
挑战书怎么写
床怎么摆放风水好
排序方法
萝卜烧肉的家常做法
炒土豆丝怎么做好吃
炒馒头怎么做好吃