1、 1，鸡蛋，富含营养丰富，长食用可增强视力，使眼睛更加明亮。
3、 3，桑葚，有滋阴补血，黑发，明目的作用·。
5、 5，枸杞，含大量的维生素对养肝明目，延缓衰老有好多作用。
7、 7，动物肝脏，对缓解眼疲劳，明目有很好的作用。
