食补佳品排骨莲藕花生汤的做法
1、花生在水中浸泡30分钟以上，洗净控水捞出。藕和胡萝卜削皮切块备用。
3、煮好的排骨捞出，洗净备用。
5、加入莲藕、胡萝卜、花生，搅拌均匀。大火烧开后，转文火炖40分钟。根据自己的口味加入适量的盐。转中火再煮5分钟。
7、做好了开始养生之旅吧
1、花生在水中浸泡30分钟以上，洗净控水捞出。藕和胡萝卜削皮切块备用。
3、煮好的排骨捞出，洗净备用。
5、加入莲藕、胡萝卜、花生，搅拌均匀。大火烧开后，转文火炖40分钟。根据自己的口味加入适量的盐。转中火再煮5分钟。
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