女人如何延缓更年期

2024-10-16 15:26:10

1、平时要养成良好生活习惯。不吸烟。不酗酒。少吃油炸的食物。多吃鱼类，新鲜的水果，蔬菜类，以及粗粮类。

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3、平时注意调节自己的情绪。避免大喜大悲。凡事要看放开的想。不要钻牛角尖。积极向上的生活。

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