减肥时搭配什么食物能让你越减越瘦

1、生菜。生菜又叫减肥生菜，膳食纤维和维生素C含量极高，含水量更是高达95%以上，生菜容易让你有饱腹感，能量又极低，是减肥的首选。

3、海带。海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素，它的含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，还具有降血脂、降血糖、调节免疫等等多种功效，在你减肥时配上海带汤，既营养又美味，减肥良品哦。

5、柠檬。柠檬是美白的首选，因为其柠檬酸是促进热量代谢过程中的必须参与的物质，所以它的减肥效果也很明显，每天坚持睡前来一杯柠檬水（怕酸的人可以加一点蜂蜜，蜂蜜的热量很低的，不会导致增肥哦），不仅减肥了，皮肤还会很好哦。

7、绿茶。喝茶的人都知道茶的好处多多，抗衰老、抗菌、降血脂的呢过的呢个，最重要的是瘦身减脂，一天3杯子绿茶，毫不费力的就能消耗180以上的卡路里，相当于走了40分钟的路，自然减肥当然少不了绿茶了。