哪些食物容易损伤大脑

1、含糖的饮料现在人们对含糖饮料的伤害知道的比较多一些了。最主要是因为摄入大量饮料中的糖分会很难让人体消化分解，最终导致各种基础疾病的发生。这些问题还会阻碍中枢神经元的认知功能，因此，含糖饮料对大脑的损害不可忽视。

3、白米白面现在人们之所以因为高血压，糖尿病比较多是因为人们进食的白米白面都是经过精细加工的，这意味着很快就会把这些碳水化合物消化掉，导致很高的升糖指数，所以胰岛素水平会很高，经过研究发现，胰岛素抵抗是大脑退化的危险因素。

5、过度加工的食品如今的生活中，人们往往会吃方便面，薯片，糖果等各种包装食品，这些过度加工的食物会增加体重，对大脑产生很多不好的影响，这是因为会导致大脑中唐代业水平出现问题，最典型的标志就是老年痴呆症。