如何克服酒瘾【非常有效的方法】

1、好好想一下自己改变的动机是什么，这点是很重要的，就像一个社会的发展需要一个核心的东西在指导，所以我们要明确自己戒掉的动机，是为了自己的身体，还是为了自己的家庭。

3、要明确自己是想真正的戒掉，还是仅仅减少喝酒的次数，以至于不影响自己的正常的生活，这是比较重要的，因为如果目标不明确，那么你永远也戒不掉，或者改不掉这个习惯。

6、切断自己的欲望 欲望就是想喝酒，当我们将要有这个咿蛙匆盗动作的时候，我们可以做一次给自己的心理访谈，问自己一定要喝酒吗？为什么不用其他的饮料代替？可以嚼口香糖来代替这个动作吗？这种瘾会在埠们萁猕自己不断的发问中大大的减少。