哪些食物能缓解孕吐

1、苏打饼干：孕吐严重，饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干。小米粥：小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效。

3、柠蟀泶慑匕檬水：柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水，马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。柚子：柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道，也能缓解孕吐。

5、酸奶：酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味，也能更易被孕妇接受，而其中含有的乳酸菌，还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。蜂蜜：若孕妇因呕吐洹彭岣啬而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。