怎样培养自己的定力

1、每天安排一定的禅修时间。打坐和冥想，能帮助我们将自己的心安于正念，培养生命内在的自主力量。这种力量不断强大之后，便有能力抵挡住外在环境的诱惑，保持自己的初心不减。坚持下去，定力就会不断地增强。

3、不要总是听别人的。每个人都不同，你要是盲目听从别人，就会失去自己，让自己的人生沦于平庸。凡事要有自己的主张和意见。若是听别人的，往往就上当了。

5、自己的心若有定，不管别人说我好，或是说我坏，都一样，丝毫不会影响到自己，也从来不去在乎。自己不去依赖于别人的评判，不依赖那些赞美，不由他们来主宰自己的思想。

6、不要去试自己的定力。比如你明知那个东西有毒，却偏要尝尝看。一旦上瘾，想戒掉就不容易。当你有了试自己定力的想法时，其实已经中邪了，已经破戒了。要想增强自己的定力，努力做到片叶不沾身。