1、西红柿青椒切丁，黑胡椒海盐放入打好的鸡蛋液里，搅拌均匀。
3、模具内放入麦芬纸模或像我一样自制烤纸模，然后燕麦打底，上面放蔬菜和奶酪丁。
5、即食燕麦我用的新康利，用普通即食燕麦也可以。倒入鸡蛋液，到模具3/4的位置即可。
