不给孩子吃零食的风险分析

1、零食陷阱一拿零薅黾稣形食作为奖励很多家长都会用这招，孩子不爱吃饭，就说：你今天要是好好吃饭，就给你吃零食。这招有时挺好用的，孩子吃了饭，也得到了想要的零食。但这里存在一个风险，无疑就是告诉孩子零食是一个好东西，需要付出努力才能得到。那么以后可能出现这样的情况：孩子为了得到零食，刻意去讨好别人，或者答应别人的一些要求。但很多家长依然这样做，因为孩子不爱吃饭，只吃零食对身体不好，只好用这招。孩子不爱吃饭那就让孩子喜欢吃饭，如果三餐都正常吃，就可以减少零食的摄入量。让孩子爱上吃饭的方法：变换菜式、买孩子喜欢的餐具、定时定量、营造愉快的用餐氛围、增加运动量等孩子爱吃零食，一定要让孩子知道零食对身体的危害，让他们自己意识到这一点，改变对零食的态度。不要用零食做奖励，让孩子误以为零食是好东西。

3、如何对待孩子吃零食家长要判断一下孩子吃零食到底是因为什么？是因为饿了：孩子胃小，一次吃不了很多东西，但饭后会运动，于是很容易饿，那么当孩子饿了需要补充能量，那么家长可以选健康类的食物给孩子充饥。

5、模仿：有的孩子可能不是自己想吃，而是看到别人吃，于是就想尝试。家长要审视一下自己，是不是起了带头作用。很多家长都是自己做着一些事情，然后让孩子不做，那么孩子怎么会信任你。所以家长要自己做好，才能教好孩子。