多吃西红柿有什么好处

西红柿含有丰富的胡萝卜素，尤其是螗徇吼笊维生素P的含量距居蔬菜之首冠。番茄红素含有对心血管有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。所以常吃西红柿好处多多。

食材

西红柿 3

白糖 1汤匙

盐 少量

鸡蛋 2

西红柿炒鸡蛋，营养又丰富

1、将西红柿洗干净，在切成一小块，随便怎么切，自己喜欢。

2、将鸡蛋打入碗中，用筷子把鸡蛋打散，备用

3、将锅烧热，放入油，油烧开后再倒入蛋液，蛋液会很快凝固成团

4、在吧西红柿倒入锅中炒，让鸡蛋能吸收到西红柿汁，加上少量盐和白糖，这样美味又营养的西埂筝田奔红柿就做好了。最后可以加点葱花点缀下也可以。