气虚如何调养 女人气虚吃什么比较好

1、水果气虚体质的人会时常感到口干舌燥、嘴唇很干，总会去舔，所以平时应该多吃些水果，补充身体水分。比如可以多吃些火龙果、桃子、雪梨等等水果。

3、健脾食物气虚体质的人应该多吃些健脾食物，比如粳米、糯米、莲子、红枣等等食物，不要吃生冷食物。

5、红枣气虚体质的人，总是很容易上气接不上下气，比如爬山一会儿就气喘吁吁了。红枣具有补气虚等功效，因此，气虚症状的人也可以常吃些红枣，或者泡些红枣干茶。