1、准备姿势：发球队员右肩对球网（左手执拍），两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前倾，重心落在两脚之间，右手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。
3、从外向身体内抛球，抛球不一定非要垂直，差不多就行。
