吃什么补血效果最好

1、可治疗心脾虚损、气血不足引起的心悸、失眠、健忘及贫血症。

3、用龙眼肉加枸杞煮粥，可治疗气血亏虚、肝肾不足导致的面色苍白、腰膝酸软、心悸失眠等症。还可改善营养性贫血、产后缺乳等症

5、阿胶味甘、性平，有补血养血、滋阴润燥、补益精血的功效

7、当归味甘、辛，性温，具有补血活血、调经止气媾测藻痛的功效。对血虚引起的面色苍白、心悸、月经不调、痛经等症状有较好的治疗效果