保护眼睛预防眼病的方法

1、控制上网时间。有的人上网时间特别长，尤其喜欢打游戏和喜欢追剧的人来说简直就是不分昼夜。如果能控制和约束一下自己，一定会减缓对眼睛的损害速度。

3、学会眼保健操。眼保健操从中小学就开始要求做了，并且现在被列入课程当中，可见眼保健操对眼睛的保护作用有多大了。多做一做既能保护眼睛也能放松一下身心。

5、多吃护肝的食物。久视伤肝这句话相信很多人都听过，所以多吃吃一些养肝护肝的食物很有必要，比如，绿色和红色的食物，西红柿，黄瓜，青菜等，还有奶制品。

7、定期做眼疾筛查。每年做一次体检很有必要的。包括眼疾筛查可以让你知道自己眼睛是否健康，遵听医嘱，爱眼护眼。