肚子上肉太多怎么办？跑步式仰卧起坐练起来

2026-02-13 04:44:35

1、首先，平躺在垫子上。

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2、然后用右手肘去触碰左膝盖。

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3、接着回到初始平躺的动作。

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4、最后再换另一边重复这个动作即可。

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