如何养胃食疗

1、三餐要规律不少人的胃傍猓鲡凶病都是饿出来的！是不规律吃饭引起的,！这里建议大家每天定点定量吃饭，如果因为某种原因无法丬涪斟享正常吃饭，也要适当的吃点零食“垫”一下。因为胃会按照我们的饮食规律去“工作、休息”有时甚至会提前分泌好胃液等着你！想想你的老板，二十四小时随时可能让你去工作，你能受的了吗？胃说：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！

3、忌食：生、冷、硬、麻辣烫！生冷硬都是不易消化的食物，会大大加重胃的负担！麻辣烫都是刺激性的食物，如果你胃部有溃疡，很有可能导致胃穿孔！所以养胃一定要管住嘴！胃说：偶尔加个班可以，天天加班我就要罢工了！

5、适当运动适当运动可以促进胃部血液循环，有益于胃部健康！运动可以增强各个器官的功能，帮助我们消化食物！胃说：千万不要一吃完就去运动呀！