1、洗脚盆中加入适量的水（泡水时要水面过脚踝），水温要适宜。
2、在洗脚水中加入食物碱，量在把左右。
3、把碱水搅拌均匀。
4、开使泡脚，时间在30分钟左右。如果泡一会感觉凉了可以自主加水。
5、轻度者一天泡一次，三四天就能好了！如果重的四五天也会好！当天泡当天见效