1、多做运动，做运动可以促进自身新陈代谢，通过流汗的方式，把湿气排出体外，还要多喝水。
3、拔罐也是可以袪湿气，通过拔火罐就可以通过皮肤的组织渗透出来，从而除掉体内的湿气，让人精神抖擞，拔罐后不宜洗澡。
