怎样让自己戒烟

烟瘾易得不易戒，但当你打开这个网页的时候说明你已经成功地迈出了第一步，下面小编就根据我身边成功戒烟的朋友们的方法和大家分享，希望各位都能早日戒烟，拥有健康的身体！

2、危害一、香烟可以引发喉、肺、胃等部位肿瘤病以及慢性支气管炎，缺血性心脏病等.

4、危害鹩梏钔喔三、易上瘾，每只香烟的尼古丁含量超过0.5毫克，尼古丁进入体内会刺激脑补下视觉神经，在长期的刺激下若停止吸入就会勰皎略损感到精神不振、打哈欠等，这里仅是简单的列出几点危害，想要降低烟草引起的患病风险唯一方法就是戒烟！

2、我身咐搭趔涮边的朋友只有极个别的戒烟成功了，其他人断断续续戒了很多次都没有坚持太久，很容易复吸，第一步你需要对你所有的朋友讲你要开始戒烟了，但他们仍然有可能会递烟给你这时你一定要坚决的拒绝，伸手你就输了！

4、戒烟不仅仅是为了自己的身体健康也是为了家人和孩子的身体健康，无论你的烟瘾有多大都希望不要在家里面抽烟（尤其是小孩子在场的时候）。