1、刷牙前，先刷口，现将口腔内的残留物漱出去再放牙膏，这样刷牙会比较干净
3、刷牙3分钟左右 刷牙时间尽量控制在三分钟左右，时间过短，刷的牙齿不干净，时间过长又会对牙齿造成影响
5、定期更换牙刷 清洗漱口杯 选择刷毛合适的牙刷
