痰湿体质是怎样形成的如何调理痰湿体质

　　痰湿是停聚于体内的有害废物，是由于人体体液代谢功能失常，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成。痰湿停聚会形成痰湿体质，造成人体脏脏功能失调，降低脏腑的生理功能，影响健康，形成恶性循环。

2、性格特征　　性格偏温和、稳重，为人恭谦，多善于忍耐。

二、痰湿体质的怎样形成的？

1、久坐　　久坐，长时间含胸埸背，压迫肺部呼吸浅，再加上有空气污染，这样时间长了会导致氧气不足，使体内的食物很难代谢，致使痰湿堆积于体内。

3、饮食不节　　常不吃早餐，熬夜吃夜宵，饮酒过多，暴饮暴食，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

5、寒湿侵袭　　气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

7、缺乏运动　　长期喜卧、久坐、少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

4、保持心情舒畅，使气、血、津液运行畅通，有利于痰湿废物的排除。痰湿体质的人最好做一些益智游戏，臭耔贾谷听舒缓的音乐，要多用脑、多动脑，避免痰湿停聚造成大脑功能衰退。

6、多洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

8、饮食上首先要戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食、进食速度过快和进食过饱。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。