血压高怎么调理 血压高怎么降压

血压高怎么调理？血压高怎么降压？以前我们总认为只有老年人才会血压高。现如今生活水平提高了，很多年轻人也得了高血压。高血压不可怕，可怕的是明知有高血压还不自己控制，下面小编来谈谈这个问题。

2、控制体重高血压患者要注意的第二个注意事项就是饮食。高血压发病年轻化很多都是吃引发的。随着生活水平的提高，各家各户都吃得太好，营养过剩导致肥胖，因此高血压患者中比较肥胖的，一定要注意控制体重。

4、心态要好血压高怎么降压？高血压患者一定要保持好的心态，切记不能动肝火。大家都知道血压和自己情绪是有关系的，患者如果控制不好自己的脾气，动不动暴跳如雷，那么血压是很容易上升的，甚至诱发中风！

6、戒烟戒酒烟酒会引起高血压。而高血压患者最好也不能吸烟喝酒。高浓度的酒精破坏肝功能，并引起血管收缩，直接导致血压上升；吸烟则伤害肺功能，并促使肾上腺释放儿茶酚胺，引起高血压（已是高血压患者则加重病情）。因此高血压患者应该戒烟戒酒。