晚上睡觉害怕有鬼怎么办

1、睡觉留一个小灯如果你一个人晚上睡觉害怕的话，一定不要完全的把灯都灭了，留一个小灯，或者厕所的灯不要关，这样自己就会感觉更有一些安全感，所以留一个小灯，只要不全黑，我们一般就不会害怕有鬼这种情况了。

3、让妈妈陪自己睡很多孩子都有一种依赖母亲的毛病，那么当你害怕晚上睡觉可能会出现各种状况的情况下，你可以让你的妈妈陪自己睡，等你睡着了，你的妈妈再离开，这样也能够解决问题。

5、睡前锻炼因为可能一时半会儿你不能入睡，并不是很困，所以你容易胡思乱想，那么你可以在睡觉之前做做简单的运动，并且长期的坚持，这样你在运动完之后会感觉到很累，这样睡的会很快，也会很香，就不会考虑那么多事情了。

7、打电话和你的朋友聊聊天自己一个人的时候就容易胡思乱想，所以晚上的时候，如果情况允许，和你的好友聊聊天，说说你的事情，这样他可能嘲笑你，可能安慰你，但不管怎么样，他能够分散你的注意力，当你们聊出了困意的时候，你就不会去想那么多了，一定会睡个安稳觉。