适合老年人的减肥方法

2026-04-22 19:45:42

1、明天饭后30分钟，去到周围公园散步，时间1小时以上

2、平时少食多餐，不要刻意控制食量，饿了就吃，但不要暴饮暴食。

3、放宽心态，生活作息规律。

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