1、咸犴孜稍先判断左右胸肌是否不对称。可以从两肩高度不一样;杠铃还原时两肘下降幅度不一样;杠铃重心没落在身体中心，有所偏移;两肘外展程度不一样。
3、锻炼重量，以较弱侧胸肌重量为准。
5、根据视频学习正确的锻炼姿势。
