【田径】图解障碍跑中的跨越动作

2025-10-23 10:03:49

1、走跨（一）单脚跨越（二）原地跨越（三）走步跨越．可用身箱、木箱做碍物。．障碍物高度由低－＞高。

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2、跑跨

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3、分组练习．练习走跨的跨越动作．练习跑跨的跨越动作

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