做什么运动可以瘦脸无副作用
1、方法一、嘴巴做出“啊”的口型 这是很简单的方法,但需要我们长时间的坚持才行。我们可以每天对着镜子做“啊”的口型,下巴往下坚持10秒钟,此动作重复三次,可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。在平时休息的时候,也能做这样的口型。

3、方法三、下巴抬升 背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬,保持这个姿势10秒,嘴巴张开成“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不能弯曲哦,调整呼吸,重复这个动作五次以上。

4、方法四、左右撇嘴 嘴巴闭起来,然后嘴唇先向左边撇,保持动作10秒,然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次,要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换,可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。