女性痛经该如何食疗

1、一、适当饮酒：酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。

3、三、对证进行食物调理：根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜。气怆葱癞胂滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝各种豆类等。