五个运动性感乳沟轻松练

1、扩胸运动A先双手并拢，然后手轴慢慢地往上抬至最大的程度，保持这个姿势2秒，然后再慢慢地回恢到原始的状态，这个运动重复做10~15次。这个动作能强化胸部肌肉，令你的胸部更加坚挺。

5、胸部外扩收拢式1、双掌合拢，置于胸前。2、吸气，两掌用力紧压，让两个胳膊肘展开一定的程度。3、贯串连接2的垭拿纰攉姿势，然后一边吐气一边挺直上身，让上身的前后和胸部有被拉伸开的感觉，然后再慢慢放松身体，这个动作重复5次，丰胸效果更加明显。