如何用盐水清肠

1、前一天要吃易消化的食物，清淡一点。十点左右睡觉，第二天早上6点起床。睡觉前准备1L开水，放入鹩梏钔喔三勺盐，搅拌均匀，明天备用。

3、用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，一杯, 温热，盐味和菜汤差不多，满口喝，快咽。

5、第二组运动：手指交叉相握，掌心向上，吸气向右伸展，呼气归位中间，再路吸气向左伸展，呼气归位。