吃什么零食既好吃又不长肉

我相信很多“吃货”们都有这个困扰，那就是每每想吃东西，可是又害怕长肉肉，不吃吧，自己又很馋，吃吧，又不能对不起自己减肥的决心，怎么办呢？哈哈，不用担心，小编这里有很丰富的吃货经验，既能让你放开肚子吃，还能在保证你健康的同时不长肉，让你站着吃，坐着吃，躺着吃想怎么吃就怎么吃，小编这就来分享一下我的零食经验，希望能够帮助到大家。

2、坚果类：核桃，花生，南瓜子，瓜子，腰果等坚果类食品，同样的这类坚果非常好携带，既小且美。都说核桃长得像人的大脑，含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。特别是学生党，很需要吃这类食品，非常有益于大脑，对身体也很有益；上班党吃瓜子南瓜子之类的食品有美容养颜的功效，也很不错。这类小食品要分时候吃，不能随时随地的吃，会影响形象还会给别人带来不好的印象。

4、牛奶乳制品：酸奶牛奶，纯牛奶，高钙奶，好喝的酸奶，我相信这些东西大家一定都喜欢。酸奶很不错可以增强人体免疫力，可以促进消化帮助人体吸收还可降低血压，办公室和课桌里放几盒酸奶，我相信大家都干过这类的事情，牛奶等乳制品所含有的营养大家肯定会有所了解，这里就不再详细的为大家介绍了。平时学校家中办公室多备点这些东西，好喝有健康，对我们的身体极有好处。

6、肉干类：牛肉干，小鱼干这些干货大家也肯定经常吃，到处都有卖，几十块钱一袋，相信大多数人都经常有吃。这类肉干吃起来很有嚼劲，小鱼干有很多特别的功效，也很美味，这个喵星人知道的最多，而且但凡肉类食品都含有很丰富的蛋白质；铁，锌等微量元素是人体的必须元素这个学过化学，生物的人都知道，适量的吃点有益于肌肤建康，但是不建议多吃。美味的小鱼干，平时吃一点不长肉，还能增强人体免疫力。