立夏如何养生

1、很多朋友到了夏天基本就不出门，天天坐在空调房子里，其实这是不健康的现在很多年轻人都患有空调病，长此以往，身体内会积累大量的湿气，严重甚至会引起风湿病。

3、饮食上要注意，及时天气炎热，也不要饮用大量的冷饮，尤其是在运动完以后，要喝一点淡盐水或者温开水，运动后身体处于发汗和高温状态，突然饮用冰水虽然能短时间解渴，但是对身体的伤害却是十分大的。

5、适合夏季食用的水果，最好的应该是枇杷了枇杷所含的糖分不是很高，所以糖尿病人是可以食用的，而且枇杷里还含有丰富的钾，高血压患者适量食用是有好处的。