血压降不下来怎么办

1、急于求成如果你得了高血压，第一反应是什么？肯定是快快的把血压降下来，相信这也是大多数高血压患者心理所想的，但是降血压是一种循序渐进的过程，如果降压过快，很可能会导致一些意外情况的发生。不知道你学过弹簧原理没有，将血压就跟弹簧一样，压力太大，使劲将，其反弹也越快。我们真正要做的是根据实际情况，选择适合自己的降压药，坚持服药才是最正确的。

3、饮食无忌如果你光想着：反正我吃礻天粑柝降压药了，所以在饮食上无所顾忌，这样也是导致降压效果不明显的原因，假如你继续抽烟喝酒，大鱼大肉，高盐高糖高脂饮食，同时也包括一樱厮吞簌些生活习惯不改变：比如熬夜，打鼾等，这样血压很难控制。降血压是一个综合治疗的过程，而健康的生活方式永远是高血压治疗的基石。除了少做上面三件不利于降压的事情之外，平时可以多喝水，合理补充水分对于高血压者来说很重要，因为水分摄入过少会导致血液浓缩、黏稠度增高，容易诱发脑血栓形成。以下两种水日常不妨多喝一点：

5、石榴汁营养研究发现，石榴的营养价值非常高，要是把石榴榨成汁的话，还会有很多的微量元素以及氨基酸，能软化血管、抗胃溃疡、降血糖、降血脂以及降低胆固醇等功效，可以将石榴与酸奶拌在一起或者每天喝一杯不加糖的石榴汁，有助于改善高血压的症状