避免运动所造成的伤害

1、网球---网球肘不正确的打网球姿势很容易造成网球肘。这里提醒大家，如果没有经过指导，最好不要玩，可以选择羽毛球。因为网球球拍重，球也比羽毛球重，所以比较容易受伤，搞不好总那样还会造成网球肘。

3、排球-颍骈城茇--伤到手腕前几天小音和朋友们去打排球了（小音一点也不会），因为没有绷紧手腕，导致伤到手腕，真心好疼啊！！！建议大家先经过一些老师的小指导，再去玩排球，不要盲目打比赛，没有基础是不行的，记住一定要绷紧手腕（也不用那么紧），以免受伤。

5、用运动减肥---也要有个度不要盲目的用运动减肥，不然你的身体会承受不了的~~~用运动减肥感觉很累的就可以了，不要整天一定要减很多斤，那样的话减肥可能减下来了，但是身体会垮掉的。

7、医药箱里必备的物品1.医用棉 2.创可贴（防水的最好了） 3.绷带 4.紫药水，酒精，碘酒 5.其他